عشرة أطعمة تجعلك تعمرين طويلا

2- البصل مفيد للصحة

 

Résultat de recherche d'images pour "‫البصل‬‎"

مكافحة العدوى ، مضادة للالتهابات ، وانخفاض في السعرات الحرارية ، غنية بالمعادن  ، فوائد هذا الطعام لا حصر لها. البصل هو جزء من عائلة كبيرة من الثموميات . يعزى بعض الخصائص المفيدة للصحة. على سبيل المثال ، عندما تواجه مشكلة في الهضم ، يكون البصل المطبوخ سهل الهضم. من ناحية أخرى ، الكيرسيتين  الموجود في البصل  يساعد على مكافحة الكوليسترول العالي في الجسم.  البصل بدون إضافة تحوي الكثير من السعرات الحرارية.