الماء وفوائده للجسم

الماء وفوائده للجسم

يعتبر شرب الماء ضروريا للحفاظ على صحة الجسم وحيوته. وشرب كمية مناسبة منه يساهم في تأقلم الجسم مع بعض المشاكل الصحية وتفاديها.إذ أننا نعرف ما هو جيد لأجسامنا ، ولكننا في بعض الأحيان لا لانطبق ذلك. فمثلا،  منذ الطفولةنسمع  عن أهمية شرب  الماء …

عشرة أطعمة تجعلك تعمرين طويلا

عشرة أطعمة تجعلك تعمرين طويلا

الفيتامينات ، مضادات الأكسدة ، الأحماض الدهنية غير المشبعة … بعض الأطعمة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على جسمك لتعيشي لفترة طويلة. غنية بالفيتامينات ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وما إلى ذلك ، بعض الأطعمة هي منجم حقيقي من …

ما هي أسباب كبر البطن “الكرش” ؟

ما هي أسباب كبر البطن “الكرش” ؟

ما هي الكرش؟ الكرش هو مرادف الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و  هي التي تسبب بروزها بشكل  يعوق حركة الإنسان أو الرجل على وجه الخصوص، كما يشين مظهره بالمثل ، فالكرش ليس مجرد كلمة تبعث على الفكاهة وتضحك من يسمعونها، فهو حالة صحية تستوجب …

هذه الأطعمة تجبنها ليلا

هذه الأطعمة تجبنها ليلا

لمنع زيادة الوزن، لا تأكل هذه الأطعمة ليلا : للحصول على ليلة نوم جيدة، وكذلك تجنب زيادة الوزن، وهناك بعض الأطعمة يستحسن تجنب تناولها  في الليل، ولذلك فمن الأفضل  أكل  أطعمة خفيفة  و ترك كل الأطعمة الغنية جدا بالكربوهيدرات والبروتين. هذة لائحة …