أحدث المقالات

عشرة أطعمة تجعلك تعمرين طويلا

عشرة أطعمة تجعلك تعمرين طويلا

الفيتامينات ، مضادات الأكسدة ، الأحماض الدهنية غير المشبعة … بعض الأطعمة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على جسمك لتعيشي لفترة طويلة. غنية بالفيتامينات ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الدهنية غير المشبعة ، وما إلى ذلك ، بعض الأطعمة هي منجم حقيقي من …

أفضل الأطعمة لفترة الرضاعة الطبيعية

أفضل الأطعمة  لفترة الرضاعة الطبيعية

قبل أن نتكلم عن الرضاعة  الطبيعية ماهي مكونات حليب الأم ؟؟ حليب الأم يتكون حليب الأم أساسا من :87.5 % من الماء ،7 % من السكريات، 4 % من الدهنيات، 1 % من البروتين، 0.5 % من المغديات الدقيقة (أملاح، فيتامينات…) يتغير حليب الأم على حسب حاجيات الرضيع …

ما هي أسباب كبر البطن “الكرش” ؟

ما هي أسباب كبر البطن “الكرش” ؟

ما هي الكرش؟ الكرش هو مرادف الدهون المتراكمة فى منطقة البطن و  هي التي تسبب بروزها بشكل  يعوق حركة الإنسان أو الرجل على وجه الخصوص، كما يشين مظهره بالمثل ، فالكرش ليس مجرد كلمة تبعث على الفكاهة وتضحك من يسمعونها، فهو حالة صحية تستوجب …

عشر نصائح لتنظيف المنزل دون المنظفات

عشر نصائح لتنظيف المنزل دون المنظفات

نصائح تغنيك عن استعمال المنظفات الكيميائة لكل أنواع التنظيف المنزلية: في حياتنا اليومية نستعمل المنظفات المنزلية ، وكلنا نعلم أن هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية تضر صحتنا ، وبالرغم من من عدم القدرة على الاستغناء عنها وجب علينا الحد من استعمالها. …

السعودية تواصل حربها على المحتوى السييء في الانترنت

السعودية تواصل حربها على المحتوى السييء في الانترنت

أعلنت هيئة الاتصالات و تقنية المعلومات السعودية، الاثنين، أنها عالجت وحجبت أكثر من 5.5 مليون موقع إنترنت منذ 2008. وقالت الهيئة في بيان صحفي: “بلغت نسبة الروابط الإباحية 91.4% من إجمالي الروابط المحجوبة”. وعالجت الهيئة وحجبت أكثر من 900 ألف رابط إنترنت مخالف …

أسباب تذبذب الدورة الشهرية

أسباب تذبذب الدورة الشهرية

بعض النساء تعاني عدم انتظام الدورة الشهرية ، فقد تأتيها مبكرة أو متأخرة، وربما تتنوع في مدتها وشدتها، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف التعامل معها؟ تستمر الدورة الشهرية  28 يوما، وقد تزيد أو تنقص بين 24 و35 يوما، وبعد سن البلوغ تصبح دورة الطمث عند غالبية النساء …

هذه الأطعمة تجبنها ليلا

هذه الأطعمة تجبنها ليلا

لمنع زيادة الوزن، لا تأكل هذه الأطعمة ليلا : للحصول على ليلة نوم جيدة، وكذلك تجنب زيادة الوزن، وهناك بعض الأطعمة يستحسن تجنب تناولها  في الليل، ولذلك فمن الأفضل  أكل  أطعمة خفيفة  و ترك كل الأطعمة الغنية جدا بالكربوهيدرات والبروتين. هذة لائحة …

أشهر شعراء الخليج العربي

أشهر شعراء الخليج العربي

قبل أن نمعن النظر إلى راهن الشعر العربي في الخليج، تُرى هل لنا يمكن طرح تساؤل يعبر عن ظاهرة ربما تشمل المشهد الأدبي في دول الخليج قاطبة ، وذلك من خلال ما نشهده من تحول بعض الشعراء إلى كتابة نصوص سردية من القصة القصيرة إلى …